Andrzej Towar

Śpisz długo, a mimo to ciągle jesteś zmęczony? Czas zadbać o dobre nawyki! Zdrowy sen to przede wszystkim sen regularny, o stałych porach. Pomogą wieczorne rytuały, zaplanowanie odprężających zajęć na wieczór, a także m.in. ruch i ograniczenie używek.

Traktowane pobłażliwie, często stanowi przedmiot żartów na rodzinnych spotkaniach. To chrapanie – jeszcze nie choroba, lecz już zagrożenie dla zdrowia. Nieleczone może doprowadzić do bezdechu sennego, który powoli wyniszcza organizm. Sprawdź, jak to tego nie dopuścić i skutecznie pozbyć się chrapania.

Dermatolog zajmuje się szeroko pojętymi problemami skórnymi. Grzybica, łuszczyca, trądzik młodzieńczy i różowaty, atopowe zapalenie skóry – to tylko niektóre z dziesiątek różnych schorzeń leczonych przez dermatologów. Kiedy warto udać się do lekarza tej specjalności i jak przebiega wizyta?

Obniża jakość snu, osłabia koncentrację, a gdy towarzyszy mu bezdech senny, może doprowadzić nawet do niedotlenienia mózgu i chorób sercowo-naczyniowych. Chrapanie to nie tylko uciążliwa przypadłość, ale też problem zdrowotny. Nie tylko można, ale i trzeba z nim walczyć.

W nocy silne i nieregularne chrapanie, częste wybudzenia z poczuciem braku powietrza. W dzień ciągłe zmęczenie, senność i osłabienie koncentracji – to mogą być objawy bezdechu sennego. Częstszy u mężczyzn niż u kobiet, bezdech jest stanem bardzo niebezpiecznym – zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu chorego.

Bladość skóry, zadyszka nawet przy niewielkim wysiłku, ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów – to tylko niektóre z wielu objawów anemii. Ten często bagatelizowany stan chorobowy jest bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu. Podłożem problemu w większości przypadków okazują się niedobory, np. żelaza, które można szybko i w łatwy sposób uzupełnić.